2010年09月03日

11月のつくばマラソンに向けて

暑い八月も終わりましたが、九月も暑い!。
しかし、暑さに負けず朝の涼しい時間にトレーニングを続けています。11月に行われるつくばマラソンに向けて、練習メニューを少し変えました。

九月のメニューは以下のとおり。

月曜 ビルド走
火曜 休み
水曜 ペース走
木曜 休み
金曜 60分jog
土曜 坂道走
日曜 LSD30km

ビギナー向けにご希望の方はご相談承ります。

走り方、練習方法、食事etc一緒に考えましょう。
posted by パパクラブ@ひがしくるめ at 08:37| Comment(0) | TrackBack(0) | ご連絡 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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